PRINSIP POLA TIDUR SEHAT TERHADAP KOGNITIF DAN KECERDASAN REMAJA
Main Article Content
Abstract
Healthy sleep patterns are an important factor in supporting cognitive function and intelligence in adolescents. This study aims to analyze the relationship between sleep quality and cognitive abilities in adolescents, and to identify factors that influence their sleep patterns. The method used in this study is a literature review, which collects and analyzes various studies related to sleep patterns and their impact on adolescent cognition. The results of the study indicate that although many adolescents meet the recommended amount of sleep, poor sleep quality can cause cognitive deficits. The study also revealed that sleep disorders can inhibit the growth of new brain cells and interfere with mental development, leading to decreased attention, creativity, and mental flexibility. In addition, factors such as age, gender, and environment also play a role in determining sleep quality and cognitive function in adolescents. The discussion in this study highlights the importance of not only sleep quantity but also sleep quality in supporting cognition. Although there are individuals who can perform well academically despite having poor sleep habits, this study emphasizes that good sleep quality is essential to achieving full cognitive potential. In closing, this study recommends the need for better interventions to support healthy sleep patterns in adolescents, as well as the need for further research to understand the complex interactions between sleep quality and intelligence. Thus, attention to effective sleep management can provide significant benefits to adolescents' physical and mental health
Article Details
References
Alfitha, A., Seruni, S., & Werdani, W. D. (2023). Pengaruh Banyaknya Tugas Terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa Universitas Pendidikan Indonesia. Medic Nutricia: Jurnal Ilmu Kesehatan, 1(4), 71–80.
Altarabi, M. Y. M. (2018). Studi rasionalitas penggunaan obat antiepilepsi pada pasien dewasa Epilepsi di rawat inap RSUD DR. Saiful Anwar Kota Malang periode 2017. Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim.
Alwi, S. (2018). Perkembangan Religiusitas Remaja. Kaukaba Dipantara.
Amalia, I. N., & Ropyanto, C. B. (2017). Hubungan antara kualitas tidur dengan kelelahan fisik pada lansia. Faculty of Medicine.
Aminuddin, M. (2018). Hubungan Antara Kualitas Tidur dengan Prestasi Belajar Mahasiswa Akademi Keperawatan Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur Samarinda. Jurnal Kesehatan Pasak Bumi Kalimantan, 1(1), 51–71.
Amir, N. (2007). Gangguan tidur pada lanjut usia. Cermin Dunia Kedokteran.
Andesta, D. (2018). Analisis kebutuhan anak usia dasar dan Implikasinya dalam penyelenggaraan pendidikan. JIP Jurnal Ilmiah PGMI, 4(1), 82–97.
Andriani, A. (2014). Kecerdasan emosional (emotional quotient) dalam peningkatan prestasi belajar.
EDUKASI: Jurnal Pendidikan Islam, 2(1), 86–99.
Dariah, E. D., & Okatiranti, O. (2015). Hubungan Kecemasan dengan Kualitas Tidur Lansia di Posbindu Anyelir Kecamatan Cisarua Kabupaten Bandung Barat. Jurnal Keperawatan BSI, 3(2).
Dianty, T. F. (2022). Peran Pengasuh Panti Asuhan Dalam Upaya Melahirkan Generasi Berakhlakul Karimah Di Masa Yang Akan Datang (Studi Deskriptif Pada Panti Asuhan Nurul Iman Desa Paya Tumpi Baru Kecamatan Kebayakan Kabupaten Aceh Tengah)”. UIN Ar-Raniry.
Dzulqarnain Firmansyah, Q. (2021). HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA DALAM PENYELESAIAN TUGAS AKHIR DI SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BORNEO CENDEKIA MEDIKA. HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA DALAM PENYELESAIAN TUGAS AKHIR DI SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BORNEO CENDEKIA MEDIKA.
Ekasari, M. F., Riasmini, N. M., & Hartini, T. (2019). Meningkatkan kualitas hidup lansia konsep dan berbagai intervensi. Wineka Media.
Fachlefi, S., & Rambe, A. S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur dan Fungsi Kognitif Siswa MAN Binjai.
Scripta Score Scientific Medical Journal, 3(1), 8–16.
Hidayat, F., Khoiriyah, S., & Fahrurrozi, M. (2023). Hubungan kualitas tidur dengan tekanan darah pada mahasiswa di Pondok Pesantren Mahasiswa Putra UNSIQ. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 21–30.
Hidayat, M. T., Nurmaulid, A., Wulandari, D. S., Muto’an, A. S., & Aditya, D. (2024). Hubungan Gelombang Cahaya Lampu dan Cahaya Biru dengan Kualitas Tidur Remaja Dewasa. Bhinneka: Jurnal Bintang Pendidikan Dan Bahasa, 2(1), 39–51.
Jacqueline, R. J., & Alpiah, D. N. (2024). MASALAH MENTAL EMOSIONAL REMAJA PADA HUBUNGAN
KUALITAS TIDUR: LITERATUR REVIEW. Medic Nutricia: Jurnal Ilmu Kesehatan, 3(1), 24–34.
Junaidi, W., Ayu, M., Bella, S., Shaqinah, S. A., Ulfarianti, U., & Amna, Z. (2024). Perbedaan Kualitas Tidur Mahasiswa Ditinjau Dari Jenis Kelamin. Syiah Kuala Psychology Journal, 2(2), 86–99.
Kasingku, J., & Sanger, A. H. F. (2023). Pengaruh pendidikan karakter terhadap moralitas remaja di era digital. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 8(2), 6096–6110.
Kritis, P. (2021). KEWASPADAAN KUALITAS DAN KEAMANAN. Prinsip Dan Praktik Keperawatan Kesehatan Jiwa Stuart, Edisi Indonesia 11: Prinsip Dan Praktik Keperawatan Kesehatan Jiwa Stuart, Edisi Indonesia 11, 195.
Latif, D. R. (2022). GAMBARAN POLA TIDUR REMAJA YANG MEMILIIKI KEBIASAAN MINUM KOPI DI RW. 01 KELURAHAN MADYOPURO KOTA MALANG. ITSK RS dr. Soepraoen.
Liviany, E., & Mantu, M. R. (2020). Hubungan gangguan tidur dengan nilai mata pelajaran siswa SD X di Sibolga Sumatera Utara. Tarumanagara Medical Journal, 2(1), 47–53. https://doi.org/10.24912/tmj.v2i2.7836
Munawarah, Z. (2024). Memelihara Keluarga Sehat: Asuhan Kebidanan Komunitas sebagai Pondasi Kesejahteraan. Penerbit PT Kodogu Trainer Indonesia, 1–81.
Prameswari, A. P., & Pribadi, A. W. (2022). Aplikasi Pelatihan Tidur untuk Membantu Orang Tua Melatih Batita Agar Dapat Tidur Secara Mandiri Menggunakan Metode Ferber Berbasis IOS. Journal of Informatics and Advanced Computing (JIAC), 3(2), 165–173.
Sabiq, A., Fitriany, J., & Mauliza, M. (2018). HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DENGAN PENINGKATAN TEKANAN DARAH PADA REMAJA DI SEKOLAH MENEGAH ATAS (SMA) NEGERI 2
LHOKSEUMAWE. AVERROUS: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan Malikussaleh, 3(1), 30–45. Saifullah, M. O. H. (2018). Hubungan penggunaan gadget terhadap pola tidur pada anak sekolah di
UPT SDN Gadingrejo II Pasuruan. Fakultas Keperawatan.
Saputra, D., Prianti, D., Hadori, A. U. M., Ramadhini, A., & Dewi, G. A. P. (2022). Penerapan Mindfulness Based Art Therapy (Mbat) terhadap Gejala Depresi yang Dialami Mahasiswa di Universitas Paramadina. INQUIRY: Jurnal Ilmiah Psikologi, 13(02).
Siallagan, A., Ginting, A., & Margaret, T. (2023). Hubungan Penggunaan Media Social Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja Di SMK Negeri 2 Tahun 2022. Innovative: Journal Of Social Science Research, 3(4), 4912–4924.
Sudirjo, E., & Sudrazat, A. (2024). Bagaimana Intervensi Gaya Hidup Aktif melalui Aktifitas Fisik pada Anak? Sebuah Tinjauan Sitematis. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 10(1), 109–123.
Sumanti, S. T. (2015). Dasar-Dasar Materi Pendidikan Agama Islam Untuk Perguruan Tinggi. Sumantiawan, D. I., Amaliyah, S., Narulita, S., Kholilurrahman, M., & Suharmanto, A. Y. (2024). Analisis
Faktor Status Depresi Kehidupan Mahasiswa Menggunakan Machine Learning. Digital
Transformation Technology, 4(1), 705–713.
Syahidah, N. A., Ndari, D. P. W., Pratiwi, D., Setiawati, H. S., Nazzala, Z. S., & Rahma, S. N. (2024).
Fenomena FOMO Yang Bisa Berujung Hustle Culture Di Kalangan Mahasiswa UNNES. Jurnal Mediasi, 3(1), 66–78.
Tantono, D. T. (2023). FAKTOR RISIKO KUALITAS TIDUR PADA KEJADIAN SINDROM BURNOUT Studi
Observasional Analitik pada Mahasiswa Pendidikan Kedokteran Universitas Islam Sultan Agung. Universitas Islam Sultan Agung Semarang.
Tinambunan, D., Agniaty, N., & Ekayuni, Y. (2021). Persoalan perkembangan dan kesehatan mental anak usia 6-12 tahun pada masa pandemi COVID-19: Analisis hasil-hasil penelitian lintas budaya. Unusia Conference, 1(1), 13–28.
Wilanda, A., Mubarok, A. S., Suprayitno, E., Sumarni, S., & Imran, S. (2024). Pengaruh Gaya Hidup Sehat, Kualitas Tidur, Dan Pola Makan Terhadap Tingkat Kesehatan Mental Pada Pekerja Kantoran Di Jawa Barat. Jurnal Multidisiplin West Science, 3(01), 69–77.
Zubaidah, S. (2019). Pendidikan karakter terintegrasi keterampilan abad Ke-21. Jurnal Penelitian Dan Pengkajian Ilmu Pendidikan: E-Saintika, 3(2), 1–24.